한국인 대부분이 부족한 비타민D 영양제를 소개합니다.

우리나라 사람들 대부분 부족하다고 알려진 비타민D,하루 권장량을 섭취하기 힘들기 때문에 꼭 영양제로 보충을 해야하는것으로 알고 있다.비타민D는 최적의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 필수 영양소다.건강한뼈,치아 및 근육에 필수적인 신체의 칼슘 및 인산염 수치를 조절하는데 도움이 된다.또한 면역기능개선,염증 감소,특정 질병에 대한 보호 등 수많은 다른 건강상의 이점과 관련이 있다.오늘은 비타민D에 대해 알아보고 영양제까지 추천해보도록 하겠다. ▷비타민D의 공급원 비타민D의 주요 공급원은 햇빛이다.태양의 UVB방사선에 노출되면 피부는 비타민D3를 생성한 다음 간과 신장에서 활성 형태로 전환된다.그러나 햇빛 노출이 제한적이거나 햇빛이 적은 지역에 거주하는 많은 사람들은 비타민D가 부족하다. 비타민D는 연..